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O QUE LEVAR:

icone caminhante.jpg

- Mochila com presilhas no peito e quadris;

- 02 mudas de roupas, além que está vestindo (leve e de fácil secagem);

- 03 roupas íntimas e 03 pares de meia;

- 01 casaco para quem vai no inverno. No verão uma malha fina tipo soft;

- Capa de chuva que cubra também a mochila;

- Chinelo;

- Material de higiene pessoal (sabonete, creme/escova dental, papel higiênico, etc);

- Primeiros Socorros (esparadrapo, pomada contra assadura, antisséptico);

- Canivete;

- Toalha (Preferência tipo fralda de pano);

- Agulha e Linha (para drenar bolhas que possam se formar);

- Cajado: Serve de apoio e de defesa contra animais hostis;

- Calçado já adaptado aos pés, resistente e macio;

- Chapéu de pano com abas tipo pescador;

- Água: levar apenas o que for consumir em cada trecho;

- Alimento: levar algo doce e salgado para controlar glicose;

- Protetor solar e repelente contra insetos.

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Com menos de 6kg na mochila é possível levar tudo o que o peregrino necessita para sua caminhada.

icone ciclista.jpg

- 02 roupas de ciclistas (01 troca);

- 01 muda de roupa leve e de fácil secagem;

- 01 chinelo;

- Material de higiene pessoal (sabonete, creme/pasta dental, papel higiênico, etc);

- Primeiros Socorros (esparadrapo, pomada contra assadura, antisséptico, etc);

- Capacete;

- 01 Luva.

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- 01 canivete multi-uso;

- 01 ferramenta de corrente;

- 01 power link

- 02 câmaras de ar;

- 01 kit de reparo;

- 01 bomba de ar;

- 01 óleo lubrificante.

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Evite levar mochila nas costas, utilize bagageiro próprio (alforge). Bicicleta para pratica de Mountain Bike com no mínimo 24 velocidades, com bons freios e revisada.

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